Depressiooni maaratlus

Depressioon mõjutab oluliselt meie materjali ja sisemist välimust. Selle kaudu tunneme end aeglaselt ja uimasena, samal ajal kui meil on suuri probleeme magamisega, me ei saa keskenduda, me kaotame oma huvid. Märkimisväärselt võib esineda probleeme mootori koordineerimisega, inimese ja seljavaluga ning teiste somaatilise haiguse väga oluliste tagajärgedega. Ta ei loobu kahtlustest, et töötlemata depressioon mõjutab oluliselt tema edasist tervist ja isegi elu, mistõttu on kõige parem nüüd aru anda psühhiaaterile ja alustada vajalikku ravi depressiooni esimeste sümptomite jälgimisel. Ravimise periood, mis kannatab meie psühhofüüsilise seisundi parandamise plaanis ja depressiivsete seisundite ravis, võib olla mõnest kuust kuni mõne aastani. See sõltub sellest, mil määral oleme spetsialistile rakendanud, ravimite imendumist ja viisi, kuidas nad meid mõjutavad ja nende individuaalset soovi haigust lahendada ning avada uus, normaalsem elu. Teisisõnu - mitte ainult psühhotroopsed ravimid mõjutavad meie depressiooni. Me võime temaga üksi võidelda.Loomulikult on see äärmiselt nõudlik, arvestades asjaolu, et me ei tunne praktiliselt mingit eluvaldkonda rahulolu, me ei taha mingit tööd teha ja meie üldine heaolu on äärmiselt kaugel ideaalne. Teisest küljest ei ole depressiooni ravis tegelikult mingeid grandioosseid eesmärke, vaid teie ees ja kõige tähtsam väikeste tegevuste elluviimine, mille õnnelik sulgemine suurendab konkreetselt meie elu rõõmu. On arusaadav, et olles raskes depressioonis, on meil probleeme sellega, et näeme midagi, mis ei pruugi meid ainult õnnelikuks muuta, vaid mida me ikkagi saame hea olla. Sest alguses on nii madalale žestile kallis sattuda, nagu piirata ennast inimestega, keda me tunneme. Seda on kahtlemata reguleeritud suure, rikkalikult purjus oleva poole esimese ravipäeva valikuga. Kõik, mida vajame, on lühike kohtumine isiku, sõbra ja pereliikmega. Püüa teha väikesed naudingud, mis on noorte poolt väikesed - kas sulle meeldib loomad? Võimalusel osta kassi, koera või hamstri. Kas sa oled maiustusi kadunud? Šokolaad parandab kindlasti teie meeleolu (kuid see tõstab kindlasti endorfiinide taset meelest, mis maksab õnne eest.Oleks palju, kui hoolitseksite tavapäraste jalutuskäikude ja isegi väikese rahalise panuse eest päeva jooksul. Ideaalne abinõu on parkile jõudmine ja vähemalt 10-minutiline treening, mis tõstab ka adrenaliini taset ja äratab unise meele. Püüdke meeles pidada tegevusi, milles sa olid lihtsad ja seejärel järk-järgult tagasi pöörduda. Muidugi, keegi ei nõua, et te alustaksite maratoni või võtaksite fotot, mis võitis Word Press Photo võistluse. Ärge andke endale kõrget eesmärki, näitusi väikeste asjade tegemiseks, näiteks huvitava raamatu lugemiseks või sallimiseks kudumiseks. Ärge jätke ka seda, et te ei ole sama. Teie ümber olevad inimesed hoolivad teie tervisest ja haiguse tugevast lahendusest. Kuid keegi ei suuda teie mõtteid lugeda ja ei oota meest, keda te ei ole haiguse vastu usaldanud. Tutvuge meeldivate kõnelustega ja ostke abi, mida nad teile pakuvad. Depressiooni lahendus teie jõududega, kes elavad halbades. Lõppude lõpuks on väga raske usku panna ainult farmakoloogia pakkumises. On tõsi, et depressiooni sümptomeid on vaja täielikult ravida, kuid kogu protsess on lihtne ja täiuslik, kui kannatanu otsustab, et ta tõesti tahab taastuda.